„Přeješ si změnit svět? Pak změň nejprve sám sebe.“

- Sri Chimnoy


„Meditace je, stručně řečeno, umění ztišit mysl a vstoupit do srdce, do nejvyšší a nejlepší části naší bytosti. Občas můžeme získat záblesk nádherného vnitřního míru a uspokojení uvnitř sebe – když se například díváme na zapadající slunce nebo se procházíme v přírodě – ale po většinu našeho života je naše vnitřní skutečnost skrytá, pohřbená za naší neklidnou a ustaranou myslí.

Doporučuje se, aby lidé, kteří se chtějí naučit meditovat, začali nejdříve s cvičením koncentrace, která vám umožní udržet mysl klidnou tak dlouho, dokud nevstoupíte do meditace. Existuje řada koncentračních cvičení, které můžete vyzkoušet, jako např. koncentrace na dech nebo plamen svíčky či květinu. Opakování manter může být dalším způsobem, jak se ponořit do meditace rychle a efektivně. Postupem času pomocí síly meditace získáte kontrolu nad svými vlastními myšlenkami a objevíte více o tom, čím skutečně jste.“

„Včera jsem byl chytrý. Proto jsem chtěl změnit svět.

Dnes jsem moudrý. Proto měním sám sebe.“

- Sri Chinmoy