"Pravdu nelze najít hledáním, ale jen hledající ji naleznou."
"Hledáme klobouky, které už máme na hlavě. "
"Hledající je sám hledaným."
- ze stránky oslikuv.net

Pro mne osobně je výživa jako permakultura - "Co ještě nemusím udělat, aby to fungovalo" M.F.
Člověk přirozeně zdravý
        - má mírně zásadité tělo (pH 7 a více)
        - krev 7,35 - 7,45 pH (plodová voda 8,5 pH)
    - je plodožravec 
        - ovoce, zelenina (jedlé plevele, listy, bylinky a traviny), ořechy, semínka
    - ideální hodnoty
        - tělo s 85 % obsahem vody
        - tlak 90 na 70
        - teplota 35 °C

Voda - základ života
    - pouze voda nejčistší/nejměkčí (osmotická voda) a na lačno se počítá do pitného režimu
    - jako první věc ráno a před každým jídlem na lačno ~6 dl
    - při pokojové teplotě se vstřebává do 5 minut

Trávení - nekombinujeme - jíme vždy jen jeden druh ovoce/zeleniny/oříšků/semínek
    - syrové, čerstvé a zralé ovoce a zelenina (utrhnuté nezralé, i když následně "dozraje", obsahuje minimum prospěšných látek)
    - aktivované ořechy a semínka (živost semínek ověřit klíčivostí)
    - vše důkladně kousat - rozmělnit na kašičku až tekutinu (i ovo-zel šťávy - převalovat v puse, proslinit)
    - ovoce (cukry - palivo), zelenina listová (esenciální aminokyseliny - stavební prvky), ořechy a semínka (omega 3 - nervový systém)
    - hodinu po usnutí se tvoří růstový hormon (regenerace), ale pouze za předpokladu, že se již nic netráví
        - večer v době ulehnutí mít téměř vytráveno :)
    - přibližné doby trávení 
        - ovocné šťávy až 0,5 hod
        - ovoce až 1 hod 
        - zeleninové šťávy až 1 hod
        - zelenina až 2 hod
        - šťávy z travin (např. vojtěška, ječmen, pšenice) až 2 hod
        - aktivované ořechy a semínka až 3 hod ("mléka" - emulze voda a tuk - až 4 hod)
        - vařené, průmyslově zpracované, pasterované, s konzervanty a pod. klidně 12 a více hodin
    - vstřebatelnosti vědomě přijaté stravy
       - organické minerály (syrová a čerstvá rostlinná strava) - vstřebatelnost až 100% - nezanáší organismus - vytváří rezervy dle potřeby
        - anorganické minerály (vařená strava) - vstřebatelnost 3-5% - zbytek zanáší organismus - nevytváří potřebné rezervy
        - soli - vstřebatelnost 40% - zbytek zanáší organismus - nevytváří rezervy
            - DDD (doporučená denní dávka) je psaná pro anorganiku = u organiky tím pádem stačí zhruba 20 krát menší dávky
    - vařená, smažená či rafinovaná strava, polotovary, maso, mléko, lepek a další nepřirozenosti zanáší střeva, ty pak nemohou plnit veškeré své funkce
    - jíst v klidu a vědomě, pomalu a důkladně vše kousat - na pohodu, bez stresů (kortizolu) - být u jídla plně přítomen

Péče o tělo - přípravky s pH 7+
    - zásaditá a přírodní kosmetika - mýdla a koupele (mazlavé mýdlo)
    - až 80 % toho co dáme na kůži se vstřebá - "co nedám do pusy, nedám ani na kůži"

Když už sůl, tak jedině draselnou - směs solí KCl a NaCl - Mary
Když už sladit, tak jedině medem - pozor na teploty nad 40°C

Šťávy z čerstvého a zralého ovoce a listové zeleniny - vyživení enzymy a organickými minerály - při obnově, nemoci pijeme ideálně pouze šťávy.
                                            - většina chemie je uložená ve vláknině, do šťáv se nedostává


V rozepsané formě mám toto na druhé stránce - Rodná Zeleň

"Tento svět pomíjí
a vše, co je důležité, spěchá kolem nás.
Jeden každý musí procitnout ze svého snu.
Nemáme času nazbyt."
(Nápis v chrámu)